BetterMe

BetterMe是一款能够让大家轻松享受多类瘦身健身练习的软件BetterMe app本款软件能随时帮助你健身，选择您的关注部位，并每天通过应用程序签到，体重减轻并达到健身效果。

BetterMe：冥想的益处

全天候提升思维清晰度与专注度。

缓解压力与焦虑，保持冷静与放松。

更优质的睡眠质量，有助于减少压力与焦虑。

更广阔的视野，更深度的自我认知。

提升领导能力。

更深入、更自然的呼吸方式。

随时随地增强正念。

更容易在一天结束时放松自我。

拓展听力技巧。

以冷静、清晰的方式面对困难。

享受美好的关系。

整体感觉更快乐、更平静、更放松。

对于大部分女性来说，拥有一个健康的好身材是很有诱惑力的，然而美食太多、健身太久，导致自己迟迟拥有不了一个魔鬼身材，那不如来试试BetterMeAPP吧，受到很多人的推荐，专业的健身教练在线根据个人特点为用户制定计划，非常好用。

BetterMe新版特性

BetterMe3.3.7更新说明

错误修复和性能改进。

BetterMe2.14.2更新说明

APP更新升级，更快捷、更有效、更好用！加入BetterMe，立即开启您的完美身材塑造之旅吧！

BetterMe下载分享给大家。这是一款冥想和正念App！即刻冥想放松自我，缓解焦虑5分钟，选择您的关注部位，入睡仅需3分钟！学习各种冥想知识！

每天抽出几分钟时间，通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡，让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言，都不失为简单实用的放松方式。

您将通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于Pranayama呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词，意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗，这种调息方式分为三个呼吸阶段，即吸气、屏息与呼气。

2014年，诊断研究杂志上的一项研究表明，慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关，包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度，如电子游戏。

在我们的应用程序中，您可以为自己设置目标，比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。您可以根据心情定制练习课程，也可以使用我们为您提供的正念冥想练习，从而循序渐进地实现自己的目标。

如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法，期望拥有更乐观的态度，我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用，但都以失败告终；没关系，BetterMe将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念，您都可以通过简单、实用的BetterMe开启改变之旅，而您所需做的一切，就是加入我们的3分钟冥想练习。

BetterMe说明

千上万的满意客户对此应用程序已经给出了5星的评价，并在App Store上留下了热情的评论。BetterMe让您拥有并掌握健身和瘦身专家的专业知识，而无需去健身房。

目前，BetterMe已有五种语言可供选择：英语、西班牙语、葡萄牙语、德语以及中文。

【通过回答关于您的健康的相关事项，BetterMe可以就绪开始服务】

a)您的目标是什么?您想减肥，还是想增加肌肉质量和塑形?

b)您的健康水平和身体状况如何?

c)您的饮食和膳食偏好是什么?

接下来您要做的就是等待BetterMe的定制锻炼和免费膳食计划，并每天通过应用程序签到，以实现您梦想的健康，体重减轻并达到健身效果。BetterMe应用程序提供了大量的训练和锻炼计划，可以根据长度和强度的不同进行选择。不需要特殊的设备，只需要您的专注和决心。

为了获得持续锻炼身体的益处，BetterMe提供了一份根据您的饮食习惯和需求编制的平衡且明智的膳食计划清单。与大多数减肥和健身应用程序不同，我们将陪伴您以更适合您的方式踏上健康之路，走好每一步：

BetterMe功能

-提供正确饮食的提示和指南;

-帮助您设置定制的每周膳食计划;

-为您提供锻炼计划以摆脱过多的脂肪;

-为您提供快节奏的间歇训练;

-在我们的指导视频中展示每一步;

-提供正确的锻炼步骤提示。

BetterMe小编点评

用户可以根据自身的需求来要求监督。