今日晴

今日晴是一款全新上线的手机记录心情的软件各种不同的功能能帮助大家记录自己的心情同时还有更好的情绪调节为你提供，实时调整自己的情绪状态，通过数字化的方式进行心理健康评估和干预，此软件可以让大家进行心情的记录，有需要的快来下载吧。

今日晴APP功能

记录心情

记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

冥想放松

多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

今日晴应用特色

每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

还有专业的人员来为大家提供服务，帮助我们提升幸福感。

今日晴app手机版最新优点

小巧美观：整体的设计都是很美观的带给大家的占存也非常小运行却极为流畅是很不错的。

趣味任务：个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感，值得大家去选择体验。

放松：提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力大家随时都你来畅想。

今日晴应用亮点

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知；

放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练；

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

今日晴特点：

基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等;

根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴优势：

提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力;

由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件;

每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。